MEDITATION
Meditation med fokus på kroppen
Med denna meditation vill vi skapa balans, lugn och harmoni i kroppen. Syftet är att få en bättre kroppsmedvetenhet och möjlighet till avslappning i en trygg miljö så att du kan släppa stress som sitter i kroppen.
Meditationens mål
Målet är avslappning, lättnad och ökat välbefinnande. Vi styrs mindre av våra sår och eventuella spänningar i kroppen lättar när du släpper på blockeringar. Genom detta blir du mer balanserad i din mittlinje och centrerad i dig själv.
Meditation
Så här går det till
Vi gör en kort avslappning för att ta ner ditt medvetande i kroppen och släppa fokus på tankar, sedan scannar vi kroppen nerifrån och upp.
Samtidigt balanserar vi höger och vänster sida genom att ha fokus på höger sida först, sedan vänster sida.
Vi känner efter hur det känns och tar en punkt där emellan. Balanserar genom att fokusera på punkten i mitten där din mittlinje passerar.
Fokusering på kroppen gör att informationen som är lagrad där kommer upp till ditt medvetande.
Din investering
En session
650 kr
Prova på
300kr
"All that we are looking for in life - all the happiness, contentment, and peace of mind - is right here in the present moment. Our very own awareness is itself fundamentally pure and good.