2025-10-27

Missade du introduktionen. Ingen fara du kan prova på torsdag 30/10 för 111kr.

Denna gång är det fokus på personlig utveckling, "Delpersonligheter" som vi använder mycket i psykosyntesen.

Meditationerna har fokus på att ge nya insikter om dig själv. Du väljer något som är aktuellt för dig just nu. Det är bara att följa med i visualiseringen. Du använder din fantasi. Precis som när du drömmer.

​

2025-10-02

Prova på Meditation!
Det kommer att bli två olika typer av meditationer

Varannan vecka kommer det bli Shamatha, lugn närvaro, fokuseringsmeditation.
Veckan efter blir det guidade visualiseringar med fokus på personlig utveckling.

Kom den 2 oktober på introduktion och se om detta är något för dig! Pris 111kr

Kurstillfällen: 2/10 introduktion, 9, 16, 23, 30 okt, 6, 13, 20, 27 nov
Tid: Torsdagar kl 17.30-18.30
Plats: Hälsohuset i Alnarp, plantvägen 1
Pris: Introduktion 111kr, sen 150 kr/gång
Anmälan: Boka din plats!

Kom i lediga/bekväma kläder. Dynor, kuddar och yoga mattor finns (för de som vill ligga ner under meditationerna.) Det går även bra att sitta på en stol.

Kroppen och andningen kommer att vara vårt fokus i Shamatha meditationerna. Vi praktiserar tillsammans och du tränar hemma mellan gångerna. 10 min/dag är en bra början till en regelbunden meditationspraktik. Jag svarar på frågor som kommer upp under vårt pass. Det blir upplevelsebaserat lärande.
Syftet är avslappning, bättre fokus och klart/öppet sinne.

Andra veckan blir det meditationerna som har fokus på personlig utveckling och nya insikter om dig själv. Där fokuserar du på något som är aktuellt för dig just nu. Det är bara att följa med i visualiseringen. Du använder din fantasi. Precis som när du drömmer.
Jag kommer berätta om dem när vi ses.

Alla kan lära sig meditera!

Kort om Carin:
Min egen meditationsresa började 2004.
Först blev det guidade visualiseringsmeditationer.
2011 kom jag i kontakt med Shamatha meditation (lugn närvaro).
Den kändes rätt direkt. Nu fick jag de verktyg jag behövde för att förstå hur jag ska titta på mitt sinne. Efter 6 månader kände jag stora förändringar. Nu använder jag den som bas för andra meditationer.

Jag är samtalsterapeut i Psykosyntes. Under min utbildning 2008-2012 lärde jag mig guidade meditationer. De använder jag som ett verktyg i personlig utveckling.
Min lärare i Shamatha meditation är Dr B. Alan Wallace, sbinstitute.com


Kontakta mig gärna:
Om du vill ha mer information om meditationen eller har några andra frågor.
Mail carin.samtalsterapi@gmail.com
Mobil 0722-532999
 

 

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Prova på Meditation

Unna du en stund med dig själv!

​

Jag kommer att lära ut tre enkla tekniker för att lugna sinnet. När, varför och hur man använder dem. Vad de vanligaste problemen man stöter på är och hur man handskas med dem.

Kroppen och andningen kommer att vara vårt fokus i meditationerna.

Syftet är avslappning, bättre fokus och klart öppet sinne.

​

Vi praktiserar tillsammans och du tränar hemma mellan gångerna. 10min/dag är en bra början till en regelbunden meditationspraktik.

Jag svarar på frågor som kommer upp under vårt pass.

​

Alla kan lära sig meditera!

​​

Kurstillfällen: 13/4, 27/4 och 4/5

Tid: Söndagar 10.00-11.00

Plats: Hälsohuset i Alnarp, plantvägen 1

Pris: 3 tillfällen 444kr

Anmälan: Boka din plats!

​

Kom i lediga/bekväma kläder. Dynor, kuddar och yogamattor finns (för de som vill ligga ner under meditationerna). Det går även bra att sitta på stol.

​

Kontakta mig gärna:

Om ni vill ha mer information om meditationen eller har några andra frågor.

chatta, smsa eller maila till mig

carin.samtalsterapi@gmail.com

0722-53 20 99

​

Kort om min meditationsresa

Jag började meditera 2004. Först blev det mest guidade meditationer i "new age" anda och i min egen terapi, som då var symboldrama.

2011 började jag praktisera denna meditation, Shamatha (lugn närvaro).

Nu fick jag de verktyg som jag behövde för att förstå hur jag ska titta på mitt sinne. Efter 6 månader kände jag stora förändringar. Nu använder jag den som bas för andra meditationer.

Min lärare i Shamatha meditation främst är B. Alan Wallace, www.sbinstitute.com